春季如何做好预防白癜风的工作？

南通复大-江苏白癜风专科

　　春季是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。随着人们户外活动的增加，人体皮肤保护膜功能降低，白癜风疾病容易发展扩散，给患者工作、生活带来巨大的痛苦和困扰。

　　因此，做好春季白癜风预防、皮肤护理及增强身体免疫力十分重要。那么应该从哪些方面做起呢?

　　1、做好防晒工作

　　春季阳光照射逐渐变得强烈，虽然适当的晒太阳可以促进黑色素的合成，但是如果曝晒时间过长，紫外线同时也会抑制黑色素的代谢，从而不利于黑色素的形成。因此要避免长时间阳光照射，外出时要做好防晒措施，使用防晒霜或者遮阳伞隔离紫外线，以防皮肤过敏，抓挠破皮，引起同形反应，导致白斑扩大。

　　2、及时为皮肤补水

　　春天气温上升，皮肤会出现干燥，因此平时要注意多喝水，为机体提供足够的水分。同时可以选用一些补水的护肤品，但不要选用美白类的护肤品，因为有些化学成分会对皮肤黑色素进行破坏，导致白斑扩散。

　　3、避免春季花粉造成皮肤过敏

　　春季皮肤过敏原一般为植物花粉，所以做好白癜风预防，患者应预防花粉引起的皮肤过敏，尤其是已经有过敏史的患者要减少户外活动，不要在室内养花，防止花粉的侵害。

　　4、调整好心态

　　春季大自然阳光明媚、生机盎然，人们开始吐故纳新、阳气舒展。白癜风患者可以利用这个季节进行情志养生，保持乐观开朗的情绪，吸取大自然的活力，使肝气顺达，气血调畅，达到防病治病的目的。

　　5、合理饮食

　　春天新陈代谢旺盛，饮食应当以富含营养为原则。做好白癜风预防，患者可多食豆腐、鸡肉、瘦猪肉、黑芝麻、山药、核桃等富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食品，以改善体质，充沛体力。

　　春季应当多吃些新鲜蔬菜或野菜，可起到清热泻火、凉血明目等作用。但一定要注意忌口，不吃或少吃富含维生素C的食品。

　　6、合理作息增强体质

　　白癜风患者在春季作息要规律，做到早睡早起，适度进行身体锻炼。在早晚温差较大时要特别注意避免感冒，因为感冒会使人体产生应激反应，对免疫力差的人来说，有很大可能诱发白癜风的发展扩散。

　　因此，建议大家适当锻炼身体，增强体质，保持房间通风，少去人多拥挤的场所。同时在工作中一定要劳逸结合，用一种平和的心态去面对工作和生活。